5.8 km | 00:38:43 | 06:40/km日期: 2024-10-01 18:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'20" / 05'55" / 06'07" / 07'02" / 07'04" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'06" (+06'35") | 122 / 122 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 1122 |
| 3 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 2122 |
| 4 | | 06'39" (+01'08") | 1000 / 3122 |
| 5 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 4122 |
| 6 | | 07'18" (+01'47") | 1000 / 5122 |
| 7 | | 06'26" (+00'55") | 517 / 5640 |
| 8 | | 12'59" (+07'28") | 153 / 5793 |
| 9 | | 53'07" (+47'36") | 3 / 5797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
121.99 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6681.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'55" | 00:12'15" |
| 3 | 06'07" | 00:18'22" |
| 4 | 07'02" | 00:25'24" |
| 5 | 07'04" | 00:32'28" |
| 5.8 | 08'26" | 00:39'12" |
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