10.2 km | 00:36:45 | 03:36/km日期: 2024-10-03 09:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'11" / 03'47" / 03'36" / 03'33" / 03'35" / 03'32" / 03'30" / 03'33" / 03'25" / 03'23" / 03'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'47" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'34" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'32" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'29" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'32" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'25" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'10" | 209 / 10209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 03'47" | 00:07'58" |
| 3 | 03'36" | 00:11'34" |
| 4 | 03'33" | 00:15'07" |
| 5 | 03'35" | 00:18'42" |
| 6 | 03'32" | 00:22'14" |
| 7 | 03'30" | 00:25'44" |
| 8 | 03'33" | 00:29'17" |
| 9 | 03'25" | 00:32'42" |
| 10 | 03'23" | 00:36'05" |
| 10.2 | 03'11" | 00:36'45" |
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