10.0 km | 00:51:20 | 05:07/km日期: 2016-09-22 22:30 - 地點: 圈圈 - 天氣: 就是涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'15" / 05'01" / 05'06" / 05'08" / 05'07" / 05'05" / 05'08" / 05'07" / 05'07" / 05'08" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'29") | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.43 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
601.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'01" | 00:10'16" |
| 3 | 05'06" | 00:15'22" |
| 4 | 05'08" | 00:20'30" |
| 5 | 05'07" | 00:25'37" |
| 6 | 05'05" | 00:30'42" |
| 7 | 05'08" | 00:35'50" |
| 8 | 05'07" | 00:40'57" |
| 9 | 05'07" | 00:46'04" |
| 10 | 05'08" | 00:51'12" |
| 10.0 | 05'05" | 00:51'20" |
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