10.1 km | 01:11:10 | 07:02/km日期: 2024-10-06 07:11 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 96.6
Pace: 08'28" / 07'53" / 07'29" / 07'36" / 07'23" / 07'20" / 07'08" / 05'51" / 05'31" / 05'35" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+03'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" (+00'37") | 100 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
62.71 km 
asics kayano 累積 :
918.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'53" | 00:16'21" |
| 3 | 07'29" | 00:23'50" |
| 4 | 07'36" | 00:31'26" |
| 5 | 07'23" | 00:38'49" |
| 6 | 07'20" | 00:46'09" |
| 7 | 07'08" | 00:53'17" |
| 8 | 05'51" | 00:59'08" |
| 9 | 05'31" | 01:04'39" |
| 10 | 05'35" | 01:10'14" |
| 10.1 | 06'06" | 01:10'51" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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