徐雲寶 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

徐雲寶苗栗
ID 35315

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4.0 km | 00:58:54 | 14:40/km

日期: 2016-09-23 06:12 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 420 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 956 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 13'34" / 13'34" / 13'36" / 14'11" / 265'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'38"

(13'38")

13'34"

1003 / 1003

11 / 660

2

13'50"

(27'28")

13'46" (+00'12")

1004 / 2008

5 / 1321

3

14'06"

(41'34")

14'04" (+00'30")

1002 / 3010

4 / 1431

4

17'06"

(58'40")

16'58" (+03'24")

1007 / 4018

7 / 825

9月累積里程 : 227.90 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭水發, 黃智宏和其他 8 人說推

·

李LEE 你是在爬山嗎

2016-09-24 10:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'34"	00:13'34"
2	13'34"	00:27'08"
3	13'36"	00:40'44"
4	14'11"	00:54'55"
4.0	253'42"	00:58'54"

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