3.4 km | 00:15:40 | 04:37/km日期: 2016-09-24 11:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 42%
Pace: 04'14" / 04'36" / 04'53" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'48") | 386 / 3386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
191.81 km 
Saucony Kinvara 4 累積 :
10689.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'36" | 00:08'50" |
| 3 | 04'53" | 00:13'43" |
| 3.4 | 05'02" | 00:15'40" |
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