陳議春 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳議春台南
ID 243490

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半馬 | 02:28:37 | 07:02/km | 第13半馬

2016諸羅山議長盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-09-25
成績	02:28:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'17")

00:32'17" (+00'18")

01:04'16"

10 km

(01:04'16")

00:31'59"

15 km

(01:41'06")

00:36'50" (+04'51")

01:14'29" (+10'13")

20 km

(02:18'45")

00:37'39" (+05'40")

Finish

(02:28:37)

日期: 2016-09-25 06:02 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'38" (+00'56")

988 / 988

2

06'10"

(12'44")

06'10" (+00'28")

997 / 1985

3

06'33"

(19'17")

06'29" (+00'47")

1008 / 2994

4

05'45"

(25'02")

05'42"

1007 / 4001

5

07'10"

(32'12")

07'11" (+01'29")

997 / 4999

展開計圈分析

9月累積里程 : 68.74 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

Ivy Hou, 盧萬達和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

Chuan Chin Lin 恭喜完賽
好好休息一下

2016-09-25 13:29 ·

1 個人推

Shu 議春大哥恭喜完賽

2016-09-26 12:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'09"	00:12'49"
3	06'34"	00:19'23"
4	05'39"	00:25'02"
5	07'15"	00:32'17"
6	05'40"	00:37'57"
7	06'32"	00:44'29"
8	07'07"	00:51'36"
9	06'10"	00:57'46"
10	06'30"	01:04'16"
11	06'22"	01:10'38"
12	08'28"	01:19'06"
13	08'48"	01:27'54"
14	07'20"	01:35'14"
15	05'52"	01:41'06"
16	06'06"	01:47'12"
17	08'48"	01:56'00"
18	06'59"	02:02'59"
19	08'23"	02:11'22"
20	07'23"	02:18'45"
21	07'01"	02:25'46"
21.5	05'17"	02:28'37"

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