11.2 km | 01:36:31 | 08:39/km日期: 2016-09-25 06:52 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 07'57" / 06'36" / 06'40" / 12'08" / 09'32" / 11'31" / 09'18" / 08'28" / 08'38" / 07'13" / 07'28" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'07" (+05'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'31" (+02'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'30" (+04'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'18" (+02'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" (+01'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'38" (+02'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" | 158 / 11158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 06'36" | 00:14'33" |
| 3 | 06'40" | 00:21'13" |
| 4 | 12'08" | 00:33'21" |
| 5 | 09'32" | 00:42'53" |
| 6 | 11'31" | 00:54'24" |
| 7 | 09'18" | 01:03'42" |
| 8 | 08'28" | 01:12'10" |
| 9 | 08'38" | 01:20'48" |
| 10 | 07'13" | 01:28'01" |
| 11 | 07'28" | 01:35'29" |
| 11.2 | 06'32" | 01:36'31" |
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