香魚 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
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103.1 km | 04:06:19 | 25.1 km/h

日期: 2016-09-25 06:10 - 總爬升: 240 m - 地點: 東港~旗山 - 踏頻: 72 - 卡路里: 2156 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'38"

(10'38")

28.35 (-1.65)

5000 / 5000

2

12'14"

(22'53")

24.66 (-5.34)

5000 / 10000

3

10'49"

(33'42")

27.91 (-2.09)

5000 / 15000

4

11'54"

(45'36")

25.35 (-4.65)

5000 / 20000

5

11'25"

(57'02")

20.69 (-9.31)

3923 / 23923

展開計圈分析

屏東

香魚

·

御風團練，但下雙園橋就被海放了。

9月累積里程 : 670.12 km

Envie Advanced Pro 0

TCX 上傳 | 8 years ago

林小嘉, 方柏偉（大頭）和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	2.0 %
2	28.1	0.0 %
3	30.0	-0.4 %
4	31.3	-0.7 %
5	34.6	0.0 %
6	25.0	0.0 %
7	26.7	2.0 %
8	26.5	0.0 %
9	21.3	3.0 %
10	24.0	0.0 %
11	23.7	2.0 %
12	28.3	0.0 %
13	29.3	0.0 %
14	28.8	0.0 %
15	29.5	0.0 %
16	28.3	2.0 %
17	29.0	2.0 %
18	24.0	0.0 %
19	25.9	2.0 %
20	19.5	2.0 %
21	20.0	1.0 %
22	20.3	2.0 %
23	23.4	-0.8 %
24	17.6	3.2 %
25	29.3	-2.2 %
26	28.3	-0.3 %
27	22.1	0.0 %
28	24.0	0.0 %
29	25.7	2.0 %
30	27.5	0.0 %
31	21.1	2.0 %
32	24.2	-0.2 %
33	26.5	0.0 %
34	23.4	1.6 %
35	25.0	-0.6 %
36	33.0	-0.8 %
37	30.3	0.0 %
38	28.6	2.0 %
39	30.3	-0.4 %
40	32.1	2.0 %
41	25.9	3.5 %
42	32.1	-0.7 %
43	8.1	-0.2 %
44	27.3	1.5 %
45	23.7	1.8 %
46	27.9	-1.4 %
47	21.2	0.0 %
48	25.5	-0.2 %
49	1.1	2.3 %
50	0.9	6.0 %
51	6.0	2.3 %
52	20.1	-0.4 %
53	27.3	-0.6 %
54	27.5	-1.1 %
55	28.8	-0.9 %
56	27.7	0.0 %
57	22.1	2.3 %
58	14.5	-0.7 %
59	31.3	-0.2 %
60	28.8	1.5 %
61	18.9	-0.9 %
62	30.0	-0.2 %
63	30.8	2.0 %
64	14.3	3.0 %
65	28.1	-0.9 %
66	29.0	-0.5 %
67	28.3	-0.4 %
68	29.0	-0.2 %
69	29.8	-0.2 %
70	28.8	-0.2 %
71	27.9	0.0 %
72	18.5	-0.2 %
73	27.9	-0.5 %
74	19.8	3.7 %
75	34.6	-2.3 %
76	26.7	2.0 %
77	24.3	-0.4 %
78	27.3	-0.6 %
79	4.4	-0.6 %
80	27.1	0.0 %
81	28.8	-0.3 %
82	26.5	0.0 %
83	28.6	-0.2 %
84	29.3	0.0 %
85	22.8	0.0 %
86	24.8	-0.2 %
87	23.2	-0.3 %
88	24.3	0.0 %
89	22.9	-0.2 %
90	24.8	0.0 %
91	20.1	-0.1 %
92	25.2	-0.3 %
93	27.1	0.0 %
94	26.9	0.0 %
95	25.9	0.0 %
96	5.4	3.0 %
97	30.0	0.0 %
98	30.3	-0.9 %
99	18.8	-0.9 %
100	22.9	-0.3 %
101	22.9	2.0 %
102	15.9	2.2 %
103	16.1	-0.6 %
103.1	16.0	2.0 %

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