陳志忠 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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160.0 km | 07:57:50 | 20.1 km/h

2016環大臺北自行車挑戰

官方成績
日期	2016-09-25
成績	07:57:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'04")

00:24'04" (+14'24")

00:41'40" (+17'12")

10 km

(00:41'40")

00:17'36" (+07'56")

15 km

(00:58'24")

00:16'44" (+07'04")

00:29'00" (+04'32")

20 km

(01:10'40")

00:12'16" (+02'36")

25 km

(01:29'08")

00:18'28" (+08'48")

00:32'12" (+07'44")

30 km

(01:42'52")

00:13'44" (+04'04")

35 km

(02:01'12")

00:18'20" (+08'40")

00:39'12" (+14'44")

40 km

(02:22'04")

00:20'52" (+11'12")

45 km

(02:39'48")

00:17'44" (+08'04")

00:28'04" (+03'36")

50 km

(02:50'08")

00:10'20" (+00'40")

55 km

(03:12'20")

00:22'12" (+12'32")

00:33'48" (+09'20")

60 km

(03:23'56")

00:11'36" (+01'56")

65 km

(03:36'36")

00:12'40" (+03'00")

00:31'40" (+07'12")

70 km

(03:55'36")

00:19'00" (+09'20")

75 km

(04:07'56")

00:12'20" (+02'40")

00:26'40" (+02'12")

80 km

(04:22'16")

00:14'20" (+04'40")

85 km

(04:33'32")

00:11'16" (+01'36")

00:24'28"

90 km

(04:46'44")

00:13'12" (+03'32")

95 km

(04:58'40")

00:11'56" (+02'16")

00:45'12" (+20'44")

100 km

(05:31'56")

00:33'16" (+23'36")

105 km

(05:47'08")

00:15'12" (+05'32")

00:36'28" (+12'00")

110 km

(06:08'24")

00:21'16" (+11'36")

115 km

(06:23'28")

00:15'04" (+05'24")

00:28'16" (+03'48")

120 km

(06:36'40")

00:13'12" (+03'32")

125 km

(06:52'00")

00:15'20" (+05'40")

00:25'00" (+00'32")

130 km

(07:01'40")

00:09'40"

135 km

(07:12'52")

00:11'12" (+01'32")

00:30'25" (+05'57")

140 km

(07:32'05")

00:19'13" (+09'33")

145 km

(07:43'40")

00:11'35" (+01'55")

01:06'32" (+42'04")

150 km

(08:38'37")

00:54'57" (+45'17")

Finish

(07:57:50)

日期: 2016-09-25 07:06 - 總爬升: 823 m - 卡路里: 7265 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

新北市

陳志忠

·

新北市

陳志忠

·

賽前宣言: 挑戰一下

9月累積里程 : 557.30 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Claire Y. L. Tseng, 杜佐耀和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.1	1.3 %
2	18.4	-0.5 %
3	18.0	-0.2 %
4	13.8	-0.4 %
5	12.7	-0.4 %
6	13.0	-0.4 %
7	20.5	-0.2 %
8	15.8	1.0 %
9	17.6	1.4 %
10	20.9	-0.5 %
11	23.5	-1.0 %
12	23.2	-0.2 %
13	12.2	1.6 %
14	13.6	1.2 %
15	26.5	1.0 %
16	23.1	1.6 %
17	29.0	2.0 %
18	23.7	2.0 %
19	29.0	2.0 %
20	20.0	1.0 %
21	25.0	1.2 %
22	25.0	1.0 %
23	23.1	2.3 %
24	7.2	-2.1 %
25	22.0	1.8 %
26	23.1	2.1 %
27	21.4	3.0 %
28	19.6	4.0 %
29	20.9	1.7 %
30	25.0	2.1 %
31	16.4	3.6 %
32	13.6	3.8 %
33	11.7	5.5 %
34	17.3	4.2 %
35	36.0	-2.3 %
36	28.1	-2.0 %
37	5.6	-2.8 %
38	20.5	2.0 %
39	20.9	-2.8 %
40	27.3	2.3 %
41	16.4	-3.9 %
42	14.8	3.7 %
43	27.3	-1.2 %
44	16.4	2.9 %
45	14.5	3.2 %
46	13.0	-5.4 %
47	75.0	-2.9 %
48	40.4	-3.8 %
49	41.4	-4.3 %
50	30.0	-1.5 %
51	24.3	-1.3 %
52	4.7	-1.0 %
53	27.3	-0.7 %
54	22.5	3.2 %
55	27.3	-3.2 %
56	28.1	-1.0 %
57	26.5	-0.6 %
58	27.3	-1.4 %
59	22.5	3.2 %
60	25.7	-1.5 %
61	23.1	2.7 %
62	28.1	-0.4 %
63	23.7	2.8 %
64	16.7	2.6 %
65	33.3	-2.4 %
66	24.3	1.2 %
67	6.5	-1.3 %
68	25.5	-0.5 %
69	24.5	-1.0 %
70	23.7	1.4 %
71	26.5	-1.2 %
72	29.0	1.5 %
73	25.7	1.1 %
74	23.7	2.8 %
75	19.1	3.0 %
76	12.3	4.9 %
77	32.1	-3.5 %
78	31.0	-1.3 %
79	20.5	-2.0 %
80	22.0	2.0 %
81	26.5	4.0 %
82	27.3	-1.8 %
83	27.3	2.0 %
84	23.7	2.0 %
85	29.0	-1.1 %
86	25.7	1.0 %
87	24.3	1.8 %
88	15.3	-1.1 %
89	31.0	-1.0 %
90	23.7	1.2 %
91	22.0	1.7 %
92	30.0	-1.9 %
93	31.0	-0.1 %
94	21.8	1.5 %
95	23.8	-0.5 %
96	15.8	1.3 %
97	2.9	-0.7 %
98	20.5	2.0 %
99	22.0	-0.4 %
100	20.5	-0.4 %
101	16.1	-0.4 %
102	22.0	1.0 %
103	24.3	1.7 %
104	18.8	2.5 %
105	19.6	-4.6 %
106	25.0	-0.9 %
107	20.9	2.8 %
108	23.1	-1.7 %
109	6.4	1.4 %
110	15.0	1.6 %
111	26.5	-1.6 %
112	20.5	1.0 %
113	11.2	2.3 %
114	19.1	2.3 %
115	42.9	1.0 %
116	29.0	1.8 %
117	23.5	1.8 %
118	25.9	-1.6 %
119	15.3	1.0 %
120	25.7	1.0 %
121	24.3	-0.9 %
122	22.5	-0.4 %
123	23.1	1.3 %
124	23.1	-0.2 %
125	12.0	-0.3 %
126	29.0	1.0 %
127	31.0	-0.6 %
128	32.1	1.0 %
129	31.0	-0.6 %
130	32.1	1.3 %
131	27.3	2.2 %
132	34.6	-0.7 %
133	31.0	-0.4 %
134	18.4	1.3 %
135	29.0	1.2 %
136	20.5	3.5 %
137	22.0	-3.7 %
138	20.9	-0.6 %
139	9.7	4.0 %
140	13.4	4.0 %
141	32.4	-2.4 %
142	13.6	3.1 %
143	34.6	-1.9 %
144	36.0	-2.0 %
145	31.0	-1.4 %
146	19.6	1.0 %
147	23.7	2.8 %
148	18.4	2.7 %
149	20.9	3.0 %
149.5	0.7	2.3 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km