kent 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

kent 台南
ID 1690

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

kent

全馬 | 05:09:48 | 07:20/km | 第27馬

2016諸羅山議長盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-09-25
成績	05:09:48
總名次	442 / 1261
分組名次	158 / 420
平均速度	07:20/km

官方證書

kent

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'23")

00:33'23" (+00'28")

01:06'18"

10 km

(01:06'18")

00:32'55"

15 km

(01:42'46")

00:36'28" (+03'33")

01:11'16" (+04'58")

20 km

(02:17'34")

00:34'48" (+01'53")

25 km

(02:50'43")

00:33'09" (+00'14")

01:11'07" (+04'49")

30 km

(03:28'41")

00:37'58" (+05'03")

35 km

(04:14'16")

00:45'35" (+12'40")

01:25'05" (+18'47")

40 km

(04:53'46")

00:39'30" (+06'35")

Finish

(05:09:48)

日期: 2016-09-25 06:02 - 總爬升: 771 m - 地點: 嘉義市 - 天氣: 熱ㄚ - 卡路里: 2714 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

06'56" (+01'07")

1000 / 1000

06'24"

(13'21")

06'24" (+00'35")

1000 / 2000

06'30"

(19'51")

06'30" (+00'41")

1000 / 3000

06'02"

(25'54")

06'02" (+00'13")

1000 / 4000

07'29"

(33'23")

07'29" (+01'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

開學馬
偶好像挑錯場了，好硬啊！都是山路我竟然有跑完

9月累積里程 : 150.00 km

Ｙ拖 tiffany 藍累積 : 1043.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳信安, John Fang 和其他 17 人說推

留言

David kent. 恭喜全馬完賽～

2016-09-25 22:01 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-09-26 07:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'24"	00:13'21"
3	06'30"	00:19'51"
4	06'03"	00:25'54"
5	07'29"	00:33'23"
6	05'53"	00:39'16"
7	06'33"	00:45'49"
8	07'09"	00:52'58"
9	06'03"	00:59'01"
10	07'17"	01:06'18"
11	07'11"	01:13'29"
12	05'49"	01:19'18"
13	07'34"	01:26'52"
14	05'51"	01:32'43"
15	10'03"	01:42'46"
16	05'54"	01:48'40"
17	08'58"	01:57'38"
18	07'37"	02:05'15"
19	06'13"	02:11'28"
20	06'06"	02:17'34"
21	06'45"	02:24'19"
22	06'01"	02:30'20"
23	07'23"	02:37'43"
24	07'09"	02:44'52"
25	05'51"	02:50'43"
26	08'06"	02:58'49"
27	05'56"	03:04'45"
28	06'36"	03:11'21"
29	10'00"	03:21'21"
30	07'20"	03:28'41"
31	09'44"	03:38'25"
32	08'07"	03:46'32"
33	09'24"	03:55'56"
34	11'12"	04:07'08"
35	07'08"	04:14'16"
36	07'18"	04:21'34"
37	06'52"	04:28'26"
38	10'04"	04:38'30"
39	07'13"	04:45'43"
40	08'03"	04:53'46"
41	07'10"	05:00'56"
42	05'52"	05:06'48"
42.5	05'34"	05:09'51"