5.4 km | 00:25:30 | 04:42/km日期: 2024-10-13 05:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.8
Pace: 05'05" / 04'46" / 04'43" / 04'33" / 04'33" / 04'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
272.23 km adidas Boston 12 累積 :
584.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'46" | 00:09'51" |
3 | 04'43" | 00:14'34" |
4 | 04'33" | 00:19'07" |
5 | 04'33" | 00:23'40" |
5.4 | 04'23" | 00:25'30" |