羊咩咩 2024/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

羊咩咩基隆
ID 844960

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即將參加 :

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 22

總里程 :

512.1 km |

125.6 km
2024 年 :

512.1 km |

125.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	213.4	10.4
Oct	298.7	115.2
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (1)

2024/10/20 羊咩咩完成了初半馬! - 2024 高美濕地海風公益路跑

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5.8 km | 00:53:22 | 09:13/km

日期: 2024-10-15 06:39 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9

Pace: 13'19" / 19'09" / 04'18" / 07'22" / 03'25" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'36"

(13'36")

13'17" (+10'00")

1022 / 1022

2

18'56"

(32'32")

18'35" (+15'18")

1018 / 2041

3

06'27"

(38'59")

06'03" (+02'46")

1065 / 3106

4

05'31"

(44'30")

05'19" (+02'02")

1035 / 4142

5

03'18"

(47'48")

03'17"

1005 / 5147

6

03'43"

(51'31")

04'51" (+01'34")

765 / 5912

10月累積里程 : 298.74 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'19"	00:13'19"
2	19'09"	00:32'28"
3	04'18"	00:36'46"
4	07'22"	00:44'08"
5	03'25"	00:47'33"
5.9	04'30"	00:51'31"

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