8.0 km | 00:46:36 | 05:47/km日期: 2024-10-16 06:33 - 地點: 活水湖步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 535 Cal
Pace: 05'52" / 05'44" / 05'47" / 05'39" / 05'57" / 05'45" / 05'53" / 05'49" / 04'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
82.72 km 
ADIDAS adidas adizero boston 11 累積 :
545.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'44" | 00:11'36" |
| 3 | 05'47" | 00:17'23" |
| 4 | 05'39" | 00:23'02" |
| 5 | 05'57" | 00:28'59" |
| 6 | 05'45" | 00:34'44" |
| 7 | 05'53" | 00:40'37" |
| 8 | 05'49" | 00:46'26" |
| 8.0 | 04'10" | 00:46'36" |
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