7.9 km | 01:10:04 | 08:50/km日期: 2024-10-17 17:54 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.6
Pace: 09'15" / 11'01" / 09'36" / 10'44" / 07'32" / 07'40" / 07'10" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'00" (+03'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'36" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'44" (+03'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+00'32") | 921 / 7921 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
121.99 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 11'01" | 00:20'16" |
| 3 | 09'36" | 00:29'52" |
| 4 | 10'44" | 00:40'36" |
| 5 | 07'32" | 00:48'08" |
| 6 | 07'40" | 00:55'48" |
| 7 | 07'10" | 01:02'58" |
| 7.9 | 07'42" | 01:10'04" |
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