LiuArthur 2024/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

LiuArthur 台北市
ID 680811

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1.4 km | 00:09:33 | 07:01/km

日期: 2024-10-17 18:56 - 平均心率: 116 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 89

Pace: 06'49" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

02'45"

(09'33")

07'35" (+00'47")

364 / 1364

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 82.12 km

ASICS Glide TOKYO-W 累積 : 249.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

Wang Jun Liu, 王錫珍和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.4	07'35"	00:09'35"

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