楊崇民 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊崇民台中
ID 262950

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10.0 km | 00:47:38 | 04:45/km

2024 通霄馬拉松

官方成績
日期	2024-10-20
成績	00:47:38
總名次	45 / 1694
分組名次	11 / 240
平均速度	04:45/km

官方證書

楊崇民

日期: 2024-10-20 06:50 - 地點: 通霄海水浴場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 624 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'37"

(01'37")

04'03"

400 / 400

2

01'42"

(03'19")

04'15" (+00'12")

400 / 800

3

01'40"

(04'59")

04'11" (+00'08")

400 / 1200

4

01'44"

(06'43")

04'20" (+00'17")

400 / 1600

5

01'44"

(08'27")

04'20" (+00'17")

400 / 2000

展開計圈分析

台中

楊崇民

·

賽前宣言: 衝啊

賽後評分: 賽道略顯擁擠,需要一直閃人
給 5 星

10月累積里程 : 202.19 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

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