輕鬆跑 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

輕鬆跑宜蘭
ID 570707

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半馬 | 01:54:59 | 05:27/km | 第13半馬

2024 運動i臺灣宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2024-10-20
成績	01:54:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'04")

00:27'04" (+00'51")

00:53'17"

10 km

(00:53'17")

00:26'13"

15 km

(01:20'15")

00:26'58" (+00'45")

00:55'03" (+01'46")

20 km

(01:48'20")

00:28'05" (+01'52")

Finish

(01:54:59)

日期: 2024-10-20 06:00 - 卡路里: 1193 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'27" (+00'18")

988 / 988

2

05'27"

(10'51")

05'21" (+00'12")

1016 / 2004

3

05'13"

(16'04")

05'15" (+00'06")

990 / 2995

4

05'36"

(21'40")

05'33" (+00'24")

1006 / 4001

5

05'24"

(27'04")

05'21" (+00'12")

1008 / 5010

展開計圈分析

宜蘭

輕鬆跑

·

賽後評分: 普通
給 4 星

10月累積里程 : 170.37 km

Saucony Endorphin series 累積 : 434.0 km

Android - Xiaomi 2407FPN8EG 上傳 | 1 month ago

游翔聖和 Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'22"	00:10'51"
3	05'18"	00:16'09"
4	05'31"	00:21'40"
5	05'24"	00:27'04"
6	05'13"	00:32'17"
7	05'18"	00:37'35"
8	05'16"	00:42'51"
9	05'10"	00:48'01"
10	05'16"	00:53'17"
11	05'19"	00:58'36"
12	05'28"	01:04'04"
13	05'24"	01:09'28"
14	05'27"	01:14'55"
15	05'20"	01:20'15"
16	05'15"	01:25'30"
17	05'43"	01:31'13"
18	05'46"	01:36'59"
19	05'37"	01:42'36"
20	05'44"	01:48'20"
21	05'56"	01:54'16"
21.1	05'26"	01:54'39"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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