王添進 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.7 km | 00:33:49 | 05:54/km

日期: 2016-10-01 05:23 - 地點: 西螺文昌國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'04" / 05'45" / 05'58" / 05'50" / 05'52" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'14")

999 / 999

2

05'45"

(11'44")

05'45"

997 / 1997

3

06'03"

(17'47")

06'00" (+00'15")

1007 / 3005

4

05'50"

(23'37")

05'49" (+00'04")

1001 / 4006

5

05'58"

(29'35")

05'54" (+00'09")

1010 / 5016

6

04'14"

(33'49")

05'56" (+00'11")

712 / 5729

12

10月累積里程 : 185.88 km

zepro US11 累積 : 823.3 km

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Ryuichi 樂福哥, 許崑柱和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'45"	00:11'49"
3	05'58"	00:17'47"
4	05'50"	00:23'37"
5	05'52"	00:29'29"
5.7	05'56"	00:33'49"

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