呂建宏 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

呂建宏花蓮
ID 201546

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8.9 km | 01:04:50 | 07:15/km

日期: 2024-10-20 16:18 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74.5

Pace: 06'59" / 06'59" / 06'46" / 07'23" / 08'38" / 07'36" / 07'09" / 07'03" / 06'41" /

基本訓練

10月累積里程 : 100.76 km

特步影擎累積 : 896.8 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

徐振昶和 YaTing Chung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'59"	00:13'58"
3	06'46"	00:20'44"
4	07'23"	00:28'07"
5	08'38"	00:36'45"
6	07'36"	00:44'21"
7	07'09"	00:51'30"
8	07'03"	00:58'33"
8.9	06'39"	01:04'50"

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