陳延凱 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳延凱台南
ID 78597

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9.0 km | 00:51:12 | 05:40/km

日期: 2016-10-01 08:39 - 地點: 頂山國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'56" / 05'39" / 05'39" / 05'42" / 05'34" / 05'31" / 05'44" / 05'37" / 05'45" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'55" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'30")

05'37" (+00'03")

988 / 1989

3

05'39"

(17'09")

05'38" (+00'04")

1001 / 2990

4

05'41"

(22'50")

05'38" (+00'04")

1006 / 3997

5

05'40"

(28'30")

05'35" (+00'01")

1012 / 5010

展開計圈分析

台南

陳延凱

·

10月累積里程 : 148.38 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'39"	00:11'35"
3	05'39"	00:17'14"
4	05'42"	00:22'56"
5	05'34"	00:28'30"
6	05'31"	00:34'01"
7	05'44"	00:39'45"
8	05'37"	00:45'22"
9	05'45"	00:51'07"
9.0	04'11"	00:51'12"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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成績 : 05:56:41

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