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Simon Hsu
台北市
ID 188703
11 位追隨者
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Simon Hsu
172.6 km
|
11:31:27
|
15.0 km/h
日期:
2016-09-24 05:48
-
總爬升:
1754 m
-
平均心率:
131
-
踏頻:
69
-
卡路里:
7815 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
74%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
884.71 km
Giant TCR SL3
TCX 上傳
| 8 years ago
黃國棟
,
Gordon sung
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
105.9
-0.1 %
2
26.5
0.0 %
3
26.7
2.0 %
4
25.5
-0.1 %
5
25.4
-0.2 %
6
25.7
1.0 %
7
24.2
1.4 %
8
22.9
-1.0 %
9
25.0
-1.1 %
10
27.1
1.0 %
11
20.9
2.0 %
12
16.0
-0.5 %
13
15.2
-1.0 %
14
6.1
3.3 %
15
2.2
2.5 %
16
11.7
1.2 %
17
17.9
1.5 %
18
5.1
-1.5 %
19
26.5
1.4 %
20
21.3
2.7 %
21
29.0
1.0 %
22
25.0
1.8 %
23
27.7
1.2 %
24
23.2
1.0 %
25
25.9
2.3 %
26
18.6
-2.8 %
27
24.8
2.2 %
28
23.7
2.6 %
29
25.4
2.4 %
30
19.8
4.3 %
31
22.6
1.7 %
32
24.0
2.1 %
33
16.1
4.4 %
34
14.3
4.3 %
35
12.0
5.1 %
36
4.4
-2.1 %
37
32.4
-2.4 %
38
29.8
-2.2 %
39
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-3.0 %
40
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2.8 %
41
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-2.6 %
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-4.6 %
44
25.0
3.0 %
45
29.3
-0.9 %
46
15.1
3.2 %
47
15.1
3.1 %
48
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-5.7 %
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-3.7 %
50
57.1
-3.2 %
51
35.3
-4.2 %
52
28.1
-1.1 %
53
32.7
-1.9 %
54
31.9
-0.8 %
55
30.8
-1.1 %
56
21.3
3.6 %
57
33.0
-3.8 %
58
29.3
1.5 %
59
31.9
-1.0 %
60
28.1
-1.0 %
61
23.4
3.0 %
62
24.7
-1.7 %
63
28.3
-1.5 %
64
34.0
-1.6 %
65
27.9
2.0 %
66
25.0
-3.2 %
67
2.1
5.2 %
68
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-1.2 %
69
21.8
1.9 %
70
9.1
-2.3 %
71
720.0
-0.6 %
72
83.7
1.8 %
73
20.3
-2.3 %
74
30.3
2.8 %
75
33.0
-2.5 %
76
29.5
1.2 %
77
28.8
-2.6 %
78
33.3
1.3 %
79
30.5
-0.3 %
80
23.5
-1.0 %
81
17.4
1.2 %
82
31.9
1.2 %
83
35.3
-0.6 %
84
32.7
1.4 %
85
36.4
-1.0 %
86
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-0.2 %
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-0.6 %
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-0.4 %
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-0.1 %
90
25.9
-0.1 %
91
23.2
1.0 %
92
31.3
-0.3 %
93
24.8
-0.5 %
94
20.6
2.3 %
95
25.2
-1.7 %
96
30.0
-0.8 %
97
28.3
1.2 %
98
2.0
-1.3 %
99
2.0
4.5 %
100
16.0
2.0 %
101
17.6
2.4 %
102
15.6
3.7 %
103
14.3
3.2 %
104
6.4
4.2 %
105
10.7
4.4 %
106
9.7
4.6 %
107
9.8
4.5 %
108
6.1
4.7 %
109
9.6
4.7 %
110
9.6
4.6 %
111
8.9
4.7 %
112
9.7
4.1 %
113
5.5
-4.0 %
114
40.4
-3.5 %
115
31.9
-2.9 %
116
31.0
-1.4 %
117
32.1
-3.7 %
118
38.3
-2.9 %
119
35.3
-4.0 %
120
40.9
-3.1 %
121
20.0
3.3 %
122
8.6
3.3 %
123
14.5
3.0 %
124
19.3
2.5 %
125
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3.8 %
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-3.9 %
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41.9
-4.2 %
128
39.6
-4.2 %
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38.3
-4.1 %
130
25.5
-3.6 %
131
3.3
-1.6 %
132
22.2
2.0 %
133
13.9
3.7 %
134
9.5
4.3 %
135
9.4
4.5 %
136
11.1
3.3 %
137
9.4
4.9 %
138
9.0
5.1 %
139
10.1
3.6 %
140
23.8
-2.4 %
141
10.6
4.6 %
142
13.7
3.4 %
143
10.7
-4.0 %
144
42.9
-4.4 %
145
37.5
-2.7 %
146
33.6
-4.8 %
147
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-5.0 %
148
52.9
-4.4 %
149
43.4
-3.7 %
150
41.9
-4.2 %
151
42.4
-4.9 %
152
45.6
-4.8 %
153
45.0
-5.2 %
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35.3
-1.9 %
155
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-2.4 %
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2.7 %
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-2.9 %
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-2.0 %
160
25.0
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167
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