黃俊淵 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊淵台南
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半馬 | 03:07:44 | 08:53/km | 第3半馬

第六屆區長盃高美溼地親子路跑

官方成績
日期	2016-10-02
成績	03:07:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'03")

00:34'03"

01:11'02"

10 km

(01:11'02")

00:36'59" (+02'56")

15 km

(02:00'58")

00:49'56" (+15'53")

01:39'47" (+28'45")

20 km

(02:50'49")

00:49'51" (+15'48")

Finish

(03:07:44)

日期: 2016-10-02 06:05 - 卡路里: 1153 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'43" (+00'21")

996 / 996

2

06'20"

(13'02")

06'22"

992 / 1989

3

06'43"

(19'45")

06'40" (+00'18")

1007 / 2996

4

06'48"

(26'33")

06'45" (+00'23")

1006 / 4002

5

07'30"

(34'03")

07'29" (+01'07")

1001 / 5004

展開計圈分析

10月累積里程 : 21.10 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 148.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'20"	00:13'08"
3	06'44"	00:19'52"
4	06'41"	00:26'33"
5	07'30"	00:34'03"
6	06'41"	00:40'44"
7	07'41"	00:48'25"
8	06'54"	00:55'19"
9	08'07"	01:03'26"
10	07'36"	01:11'02"
11	07'41"	01:18'43"
12	10'57"	01:29'40"
13	12'22"	01:42'02"
14	09'14"	01:51'16"
15	09'42"	02:00'58"
16	08'43"	02:09'41"
17	10'37"	02:20'18"
18	10'00"	02:30'18"
19	11'06"	02:41'24"
20	09'25"	02:50'49"
21	11'07"	03:01'56"
21.5	11'21"	03:07'44"

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