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愛戀鐵文
台東
ID 257245
139 位追隨者
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愛戀鐵文
1.5 km + 40.0 km + 10.0 km
|
03:18:09
運動i臺灣2016台東之美51.5公里鐵人三項國際賽
官方成績
日期
2016-10-02
成績
03:18:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2016-10-02 08:12
-
總爬升:
252 m
-
卡路里:
602 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
27°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
37'39"
(37'39")
25'24" (+23'43")
1482 / 1482
2
07'43"
(45'23")
07'57" (+06'16")
970 / 2452
3
09'57"
(55'20")
01'59" (+00'18")
5000 / 7452
4
09'08"
(01:04'28")
01'49" (+00'08")
5000 / 12452
5
10'06"
(01:14'35")
02'01" (+00'20")
5000 / 17452
展開計圈分析
6
10'57"
(01:25'32")
02'11" (+00'30")
5000 / 22452
7
08'53"
(01:34'26")
01'46" (+00'05")
5000 / 27452
8
10'02"
(01:44'28")
02'00" (+00'19")
5000 / 32452
9
09'22"
(01:53'50")
01'52" (+00'11")
5000 / 37452
10
08'25"
(02:02'15")
01'41"
5000 / 42452
11
02'50"
(02:05'06")
01'59" (+00'18")
1430 / 43882
12
07'49"
(02:12'55")
08'52" (+07'11")
881 / 44763
13
07'06"
(02:20'02")
07'06" (+05'25")
1000 / 45763
14
06'27"
(02:26'29")
06'27" (+04'46")
1000 / 46763
15
06'23"
(02:32'52")
06'23" (+04'42")
1000 / 47763
16
06'18"
(02:39'10")
06'18" (+04'37")
1000 / 48763
17
06'40"
(02:45'51")
06'40" (+04'59")
1000 / 49763
18
06'39"
(02:52'30")
06'39" (+04'58")
1000 / 50763
19
06'47"
(02:59'18")
06'47" (+05'06")
1000 / 51763
20
07'28"
(03:06'46")
07'28" (+05'47")
1000 / 52763
21
06'02"
(03:12'48")
06'02" (+04'21")
1000 / 53763
台東
愛
戀鐵文
·
留言
跑步時,熱爆了,速度拉不上不去啊!
10月累積里程 :
124.84 km
TCX 上傳
| 8 years ago
林益輝(東瘋)
,
琦開得勝
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
黃祥寧
恭喜高水準完賽!
2016-10-02 17:03 ·
1
個人推
愛戀鐵文
謝謝稱讚。腳踏車路上土石流等了好幾分。天氣太熱,跑步退步,還有進步空間。
2016-10-02 17:41 ·
周明全(這個我不擅長)
恭喜完賽,游泳好快喔。
2016-10-02 20:14 ·
1
個人推
馬紹
恭喜順利完賽
2016-10-03 07:03 ·
1
個人推
愛戀鐵文
謝謝大家,會再持續努力。
2016-10-03 08:52 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
27'14"
00:27'14"
2
13'43"
00:40'57"
3
06'04"
00:47'01"
4
01'56"
00:48'57"
5
01'40"
00:50'37"
6
01'43"
00:52'20"
7
02'03"
00:54'23"
8
02'02"
00:56'25"
9
01'45"
00:58'10"
10
01'56"
01:00'06"
11
01'48"
01:01'54"
12
01'49"
01:03'43"
13
01'51"
01:05'34"
14
01'47"
01:07'21"
15
01'47"
01:09'08"
16
02'07"
01:11'15"
17
02'26"
01:13'41"
18
02'45"
01:16'26"
19
02'23"
01:18'49"
20
02'19"
01:21'08"
21
01'43"
01:22'51"
22
01'56"
01:24'47"
23
02'05"
01:26'52"
24
01'44"
01:28'36"
25
02'04"
01:30'40"
26
01'43"
01:32'23"
27
01'26"
01:33'49"
28
01'23"
01:35'12"
29
03'19"
01:38'31"
30
01'47"
01:40'18"
31
01'34"
01:41'52"
32
01'51"
01:43'43"
33
01'47"
01:45'30"
34
01'55"
01:47'25"
35
01'59"
01:49'24"
36
01'40"
01:51'04"
37
02'04"
01:53'08"
38
01'44"
01:54'52"
39
01'36"
01:56'28"
40
01'40"
01:58'08"
41
01'53"
02:00'01"
42
01'37"
02:01'38"
43
01'32"
02:03'10"
44
02'48"
02:05'58"
45
08'24"
02:14'22"
46
07'17"
02:21'39"
47
06'21"
02:28'00"
48
06'24"
02:34'24"
49
06'21"
02:40'45"
50
06'46"
02:47'31"
51
06'35"
02:54'06"
52
07'02"
03:01'08"
53
07'06"
03:08'14"
54
06'09"
03:14'23"
54.7
05'08"
03:18'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
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1.3 km
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00:07:20
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05:44/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:24:26
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04:52/km
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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randallkwo
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台中阿森
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台中阿森
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3.5 km
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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