12.3 km | 01:27:59 | 07:08/km日期: 2024-10-24 17:41 - 平均心率: 126 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.5
Pace: 06'35" / 06'27" / 06'35" / 13'14" / 06'40" / 06'45" / 06'51" / 06'48" / 06'48" / 06'41" / 06'34" / 06'13" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.52 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'27" | 00:13'02" |
3 | 06'35" | 00:19'37" |
4 | 13'14" | 00:32'51" |
5 | 06'40" | 00:39'31" |
6 | 06'45" | 00:46'16" |
7 | 06'51" | 00:53'07" |
8 | 06'48" | 00:59'55" |
9 | 06'48" | 01:06'43" |
10 | 06'41" | 01:13'24" |
11 | 06'34" | 01:19'58" |
12 | 06'13" | 01:26'11" |
12.3 | 05'28" | 01:27'59" |