10.2 km | 01:19:07 | 07:44/km日期: 2024-10-26 05:31 - 總爬升: 374 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.4
Pace: 06'42" / 09'18" / 10'22" / 09'43" / 07'02" / 07'41" / 07'27" / 06'01" / 06'32" / 06'44" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'18" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'22" (+04'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'42" (+03'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+01'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'57" (+00'57") | 224 / 10224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
366.69 km 
ASICS Hyper Speed3 累積 :
1661.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 09'18" | 00:16'00" |
| 3 | 10'22" | 00:26'22" |
| 4 | 09'43" | 00:36'05" |
| 5 | 07'02" | 00:43'07" |
| 6 | 07'41" | 00:50'48" |
| 7 | 07'27" | 00:58'15" |
| 8 | 06'01" | 01:04'16" |
| 9 | 06'32" | 01:10'48" |
| 10 | 06'44" | 01:17'32" |
| 10.2 | 06'58" | 01:19'06" |
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