Ching Yi Shih 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Yi Shih 基隆
ID 811185

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半馬 | 02:47:52 | 07:57/km | 第2半馬

OKRUN 2024 愛在關山原鄉好米公益路跑

官方成績
日期	2024-10-27
成績	02:47:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'02")

00:33'02"

01:12'34"

10 km

(01:12'34")

00:39'32" (+06'30")

15 km

(01:54'07")

00:41'33" (+08'31")

01:26'34" (+14'00")

20 km

(02:39'08")

00:45'01" (+11'59")

Finish

(02:47:52)

日期: 2024-10-27 06:30 - 總爬升: 136 m - 地點: 關山國小 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100

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基本訓練

賽後評分: 除了下雨之外都很棒
給 5 星

10月累積里程 : 87.83 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

Ching Yi Shih 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'30"	00:12'32"
3	06'11"	00:18'43"
4	07'14"	00:25'57"
5	07'05"	00:33'02"
6	06'51"	00:39'53"
7	08'24"	00:48'17"
8	07'03"	00:55'20"
9	08'51"	01:04'11"
10	08'23"	01:12'34"
11	08'02"	01:20'36"
12	08'41"	01:29'17"
13	08'54"	01:38'11"
14	07'56"	01:46'07"
15	08'00"	01:54'07"
16	09'26"	02:03'33"
17	09'06"	02:12'39"
18	09'56"	02:22'35"
19	08'16"	02:30'51"
20	08'17"	02:39'08"
21	08'43"	02:47'51"
21.0	02'51"	02:47'53"

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