鄧晏戎 2024/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄧晏戎苗栗
ID 24791

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0.2 km | 00:03:00 | 17:12/km

日期: 2024-10-28 11:23 - 平均心率: 62 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.7

Pace: 17'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 258.29 km

Nike Pegasus Turbo Next Nature 累積 : 709.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	17'09"	00:03'00"

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