10.2 km | 01:09:50 | 06:51/km日期: 2024-11-01 05:17 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 103 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5
Pace: 07'43" / 07'00" / 06'59" / 06'57" / 07'05" / 06'47" / 06'33" / 06'20" / 06'46" / 06'34" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" (+00'22") | 168 / 10168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
537.93 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
984.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'00" | 00:14'43" |
| 3 | 06'59" | 00:21'42" |
| 4 | 06'57" | 00:28'39" |
| 5 | 07'05" | 00:35'44" |
| 6 | 06'47" | 00:42'31" |
| 7 | 06'33" | 00:49'04" |
| 8 | 06'20" | 00:55'24" |
| 9 | 06'46" | 01:02'10" |
| 10 | 06'34" | 01:08'44" |
| 10.2 | 06'42" | 01:09'52" |
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