5.1 km | 00:40:04 | 07:49/km日期: 2024-11-01 18:57 - 地點: 跑步機 - 天氣: 好 - 平均心率: 103 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 08'08" / 07'43" / 07'44" / 07'48" / 07'46" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+00'05") | 118 / 5118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 503.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'43" | 00:15'51" |
| 3 | 07'44" | 00:23'35" |
| 4 | 07'48" | 00:31'23" |
| 5 | 07'46" | 00:39'09" |
| 5.1 | 07'45" | 00:40'04" |
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