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    楊小逸 台中
    ID 80944
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊小逸
    半馬 | 01:36:19 | 04:33/km | 第21半馬
    2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-02
    成績01:36:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'27")
    		00:21'27"00:43'04"
    10 km(00:43'04")
    		00:21'37" (+00'10")
    15 km(01:05'48")
    		00:22'44" (+01'17")00:46'09" (+03'05")
    20 km(01:29'13")
    		00:23'25" (+01'58")
    Finish(01:36:19)

    日期: 2024-11-02 06:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1243 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'23"  (04'23")
    		04'23" (+00'17")1000 / 1000
    2
    04'16"  (08'39")
    		04'16" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'06"  (12'45")
    		04'06"1000 / 3000
    4
    04'15"  (17'01")
    		04'15" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'25"  (21'26")
    		04'25" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'08"  (25'35")
    		04'08" (+00'02")1000 / 6000
    7
    04'11"  (29'46")
    		04'11" (+00'05")1000 / 7000
    8
    04'25"  (34'12")
    		04'25" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'29"  (38'42")
    		04'29" (+00'23")1000 / 9000
    10
    04'21"  (43'03")
    		04'21" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'32"  (47'36")
    		04'32" (+00'26")1000 / 11000
    12
    04'39"  (52'16")
    		04'39" (+00'33")1000 / 12000
    13
    04'34"  (56'50")
    		04'34" (+00'28")1000 / 13000
    14
    04'35"  (01:01'25")
    		04'35" (+00'29")1000 / 14000
    15
    04'22"  (01:05'48")
    		04'22" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'15"  (01:10'03")
    		04'15" (+00'09")1000 / 16000
    17
    04'54"  (01:14'58")
    		04'54" (+00'48")1000 / 17000
    18
    04'35"  (01:19'33")
    		04'35" (+00'29")1000 / 18000
    19
    04'53"  (01:24'27")
    		04'53" (+00'47")1000 / 19000
    20
    04'46"  (01:29'13")
    		04'46" (+00'40")1000 / 20000
    21
    04'48"  (01:34'01")
    		04'48" (+00'42")1000 / 21000
    22
    02'17"  (01:36'19")
    		04'20" (+00'14")528 / 21528
    賽後評分: 交管，領物資，亂七八糟
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 215.74 km 亞瑟士 magic speed 4 累積 : 256.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    劉育愷, 阮景揚 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'23"00:04'23"
    204'16"00:08'39"
    304'06"00:12'45"
    404'16"00:17'01"
    504'26"00:21'27"
    604'08"00:25'35"
    704'12"00:29'47"
    804'25"00:34'12"
    904'30"00:38'42"
    1004'22"00:43'04"
    1104'32"00:47'36"
    1204'40"00:52'16"
    1304'34"00:56'50"
    1404'35"01:01'25"
    1504'23"01:05'48"
    1604'15"01:10'03"
    1704'55"01:14'58"
    1804'35"01:19'33"
    1904'54"01:24'27"
    2004'46"01:29'13"
    2104'48"01:34'01"
    21.504'21"01:36'19"

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