阿揆 2024/11/02 訓練日誌

阿揆台中
ID 781575

1 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

阿揆

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:21:25 | 09:02/km | 第1馬

2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松

官方成績
日期	2024-11-02
成績	06:21:25
總名次	469 / 610
分組名次	9 / 11
平均速度	09:02/km

官方證書

阿揆

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'25")

00:29'25"

01:01'17"

10 km

(01:01'17")

00:31'52" (+02'27")

15 km

(01:37'54")

00:36'37" (+07'12")

01:14'18" (+13'01")

20 km

(02:15'35")

00:37'41" (+08'16")

25 km

(03:01'40")

00:46'05" (+16'40")

01:40'55" (+39'38")

30 km

(03:56'30")

00:54'50" (+25'25")

35 km

(05:06'13")

01:09'43" (+40'18")

02:07'00" (+05'43")

40 km

(06:03'30")

00:57'17" (+27'52")

Finish

(06:21:25)

日期: 2024-11-02 05:59 - 總爬升: 245 m - 地點: 豐原 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2381 Cal - 平均步頻: 80 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'36" (+01'20")

995 / 995

06'01"

(12'36")

05'59" (+00'43")

1003 / 1999

05'19"

(17'55")

05'16"

1008 / 3008

05'35"

(23'30")

05'34" (+00'18")

1001 / 4009

05'55"

(29'25")

05'53" (+00'37")

1005 / 5014

展開計圈分析

台中

阿揆

留言

初馬，太刺激了
感覺腳已經不是自己的了🤣

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 補給品都很夠，沿路的指揮人員也都很盡心盡力。
給 5 星

11月累積里程 : 69.30 km

Newbalance 橘黑色累積 : 327.9 km

Android - asus ASUS_I002D 上傳 | 3 weeks ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'02"	00:12'42"
3	05'13"	00:17'55"
4	05'35"	00:23'30"
5	05'55"	00:29'25"
6	05'46"	00:35'11"
7	06'14"	00:41'25"
8	07'23"	00:48'48"
9	06'13"	00:55'01"
10	06'16"	01:01'17"
11	06'53"	01:08'10"
12	06'13"	01:14'23"
13	06'36"	01:20'59"
14	09'11"	01:30'10"
15	07'44"	01:37'54"
16	08'06"	01:46'00"
17	08'03"	01:54'03"
18	07'02"	02:01'05"
19	07'10"	02:08'15"
20	07'20"	02:15'35"
21	08'05"	02:23'40"
22	11'04"	02:34'44"
23	08'24"	02:43'08"
24	09'33"	02:52'41"
25	08'59"	03:01'40"
26	09'28"	03:11'08"
27	09'56"	03:21'04"
28	09'50"	03:30'54"
29	14'29"	03:45'23"
30	11'07"	03:56'30"
31	12'59"	04:09'29"
32	13'36"	04:23'05"
33	17'27"	04:40'32"
34	11'33"	04:52'05"
35	14'08"	05:06'13"
36	11'38"	05:17'51"
37	10'06"	05:27'57"
38	10'14"	05:38'11"
39	13'52"	05:52'03"
40	11'27"	06:03'30"
41	11'25"	06:14'55"
42	11'48"	06:26'43"
42.1	46'33"	06:33'09"