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    marahalf 嘉義
    ID 2918
    88 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    marahalf
    半馬 | 02:55:03 | 08:17/km | 第26半馬
    2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-02
    成績02:55:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'33")
    		00:38'33"01:19'05"
    10 km(01:19'05")
    		00:40'32" (+01'59")
    15 km(02:01'50")
    		00:42'45" (+04'12")01:23'57" (+04'52")
    20 km(02:43'02")
    		00:41'12" (+02'39")
    Finish(02:55:03)

    日期: 2024-11-02 06:02 - 地點: 豐原 - 天氣: cool - 平均心率: 184 - 卡路里: 1160 Cal - 總步數: 33166 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'55"  (07'55")
    		07'54" (+00'46")1001 / 1001186 / 67
    2
    07'27"  (15'22")
    		07'26" (+00'18")1000 / 2002197 / 67
    3
    07'19"  (22'41")
    		07'18" (+00'10")1001 / 3004198 / 68
    4
    07'41"  (30'22")
    		07'40" (+00'32")1000 / 4005192 / 67
    5
    08'18"  (38'40")
    		08'17" (+01'09")1000 / 5005192 / 62
    展開計圈分析
    6
    07'25"  (46'05")
    		07'24" (+00'16")1000 / 6005197 / 68
    7
    08'13"  (54'18")
    		08'12" (+01'04")1000 / 7006185 / 65
    8
    08'43"  (01:03'01")
    		08'42" (+01'34")1001 / 8008186 / 61
    9
    07'58"  (01:10'59")
    		07'57" (+00'49")1000 / 9008195 / 64
    10
    08'21"  (01:19'20")
    		08'20" (+01'12")1001 / 10010194 / 61
    11
    08'40"  (01:28'00")
    		08'39" (+01'31")1001 / 11012191 / 60
    12
    08'46"  (01:36'46")
    		08'45" (+01'37")1001 / 12013190 / 59
    13
    08'52"  (01:45'38")
    		08'51" (+01'43")1001 / 13015190 / 59
    14
    09'16"  (01:54'54")
    		09'15" (+02'07")1000 / 14015169 / 63
    15
    07'09"  (02:02'03")
    		07'08"1000 / 15016198 / 70
    16
    07'36"  (02:09'39")
    		07'35" (+00'27")1000 / 16017194 / 67
    17
    07'56"  (02:17'35")
    		07'55" (+00'47")1000 / 17017194 / 64
    18
    08'37"  (02:26'12")
    		08'36" (+01'28")1000 / 18018177 / 65
    19
    09'49"  (02:36'01")
    		09'48" (+02'40")1000 / 19018170 / 59
    20
    07'32"  (02:43'33")
    		07'30" (+00'22")1002 / 20021193 / 68
    21
    07'46"  (02:51'19")
    		07'45" (+00'37")1000 / 21022192 / 67
    22
    03'44"  (02:55'03")
    		07'56" (+00'48")470 / 21492191 / 65
    嘉義
    marahalf
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    嘉義
    marahalf
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    嘉義
    marahalf
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    走自己的路
    第98隻半馬

    豐原👍
    有特别的情感🐢🐰

    前幾屆跑半馬
    起點在福陽國小😄

    中間跑了幾屆全馬
    起點在葫蘆墩國小😁

    後來幾次
    起點在豐原體育場🤣

    這次特殊的旅程😍
    跑完半馬
    坐飛機✈️去了😂🏃‍➡️

    賽後評分: 回憶，這次跑外環回味👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 259.57 km
    MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
    陳孫文, Min-Chun Yen 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    鮮師 🇹🇼 哇！坐飛機，太熱血
    2024-11-02 16:49 ·
     1 個人推
    marahalf 巧妙的搭配，
    一切都是天意，
    Thank you😁
    2024-11-02 19:47 ·
     2 個人推
    陳孫文 恭喜漂亮完賽
    2024-11-09 09:03 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'55"00:07'55"
    207'27"00:15'22"
    307'18"00:22'40"
    407'40"00:30'20"
    508'13"00:38'33"
    607'28"00:46'01"
    708'10"00:54'11"
    808'43"01:02'54"
    907'56"01:10'50"
    1008'15"01:19'05"
    1108'41"01:27'46"
    1208'43"01:36'29"
    1308'49"01:45'18"
    1409'20"01:54'38"
    1507'12"02:01'50"
    1607'22"02:09'12"
    1708'08"02:17'20"
    1808'25"02:25'45"
    1909'42"02:35'27"
    2007'35"02:43'02"
    2107'47"02:50'49"
    21.508'34"02:55'03"

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    朋友動態
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