鄭安鈞 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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13.0 km | 01:01:55 | 04:45/km

日期: 2016-10-05 21:40 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 04'57" / 04'51" / 04'42" / 04'42" / 04'45" / 04'41" / 04'39" / 04'42" / 04'43" / 04'56" / 04'49" / 04'43" / 04'41" / 06'40" /

持續跑1小時。

10月累積里程 : 225.40 km

Y拖累積 : 21152.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ina, 賴訓權和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'51"	00:09'48"
3	04'42"	00:14'30"
4	04'42"	00:19'12"
5	04'45"	00:23'57"
6	04'41"	00:28'38"
7	04'39"	00:33'17"
8	04'42"	00:37'59"
9	04'43"	00:42'42"
10	04'56"	00:47'38"
11	04'49"	00:52'27"
12	04'43"	00:57'10"
13	04'41"	01:01'51"
13.0	07'45"	01:01'55"

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