Ken0830 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ken0830 高雄
ID 193636

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4.7 km | 00:30:53 | 06:33/km

日期: 2016-09-22 20:46 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 4918 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'52" / 05'58" / 05'43" / 06'27" / 08'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'48" (+00'31")

1008 / 1008

157 / 92

2

06'20"

(13'12")

06'17"

1005 / 2013

159 / 99

3

06'29"

(19'41")

06'27" (+00'10")

1003 / 3017

157 / 98

4

06'28"

(26'09")

06'26" (+00'09")

1005 / 4022

160 / 96

5

04'44"

(30'53")

06'38" (+00'21")

712 / 4734

161 / 93

9月累積里程 : 29.27 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 847.3 km

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王偉明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'58"	00:12'50"
3	05'43"	00:18'33"
4	06'27"	00:25'00"
4.7	08'15"	00:30'53"

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