Genkivan Lui 2024/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Genkivan Lui 香港
ID 454942

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1.0 km | 00:06:13 | 06:09/km

日期: 2024-11-06 07:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.7

Pace: 06'31" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'13")

05'22"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 136.61 km

ASICS NOVABLAST 4 累積 : 539.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.0	05'44"	00:06'34"

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朋友動態

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