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Kent Jiang
桃園
ID 257225
27 位追隨者
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下一篇 >
Kent Jiang
355.9 km
|
19:02:06
|
18.7 km/h
日期:
2024-11-08 23:33
-
平均心率:
130
-
卡路里:
10030 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94.3
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
1021.59 km
GIANT SCR2
TCX 上傳
| 3 days ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.4
1.2 %
2
21.6
1.2 %
3
30.0
-1.1 %
4
34.3
1.0 %
5
33.3
1.0 %
6
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-0.9 %
7
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1.2 %
8
32.7
1.2 %
9
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-0.7 %
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-0.9 %
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1.0 %
13
31.3
1.2 %
14
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-1.1 %
15
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2.0 %
16
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1.8 %
17
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-1.0 %
18
30.0
1.0 %
19
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-0.2 %
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29.0
4.0 %
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4.5 %
22
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-0.9 %
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-0.1 %
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1.3 %
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26
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1.0 %
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-0.6 %
32
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1.0 %
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2.2 %
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3.5 %
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3.5 %
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-3.7 %
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-3.1 %
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-2.0 %
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1.6
-0.9 %
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-0.2 %
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1.0 %
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24.3
2.0 %
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-1.2 %
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32.1
1.0 %
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31.9
1.0 %
113
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1.0 %
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32.4
-0.2 %
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-0.2 %
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-1.1 %
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-0.5 %
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1.0 %
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0.0 %
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-0.5 %
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1.0 %
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-0.6 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
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355.9 km | 19:02:06 | 18.7 km/h
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