7.4 km | 00:43:41 | 05:54/km日期: 2024-11-15 05:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.4
Pace: 06'33" / 05'54" / 06'26" / 05'42" / 05'39" / 05'53" / 05'24" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'24") | 404 / 7404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.27 km HOKA carbon X3 累積 :
155.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'54" | 00:12'27" |
3 | 06'26" | 00:18'53" |
4 | 05'42" | 00:24'35" |
5 | 05'39" | 00:30'14" |
6 | 05'53" | 00:36'07" |
7 | 05'24" | 00:41'31" |
7.4 | 05'48" | 00:43'52" |