| 第4馬
家鄉馬，前幾次都是跑半馬組，今年改報全馬組。因為是新竹在地賽事，所以今天很專心的跑步配速，就沒有看風景，ㄧ開始先尾隨445列車，直到過半馬後，就按著自己的體感跑。ㄧ方面，因爲有帶小水瓶，所以補給站不是每站停，想補香蕉的時候才停。
果然在自己家跑步的感覺真的很放鬆，比較自在，不用急著趕車退房，能悠哉的回家
自從接觸全馬後，感覺全馬所遇到的人事物都很不同，好像越來越迷全馬。 賽後評分: 家鄉馬ㄧ定要的，只是好貴，所以選永續組 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% | | 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.51 km  Mizuno wave rider26綠橘 累積 : 1548.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'30" | 00:06'30" | | 2 | 06'31" | 00:13'01" | | 3 | 06'28" | 00:19'29" | | 4 | 06'16" | 00:25'45" | | 5 | 06'08" | 00:31'53" | | 6 | 06'13" | 00:38'06" | | 7 | 06'15" | 00:44'21" | | 8 | 07'02" | 00:51'23" | | 9 | 06'11" | 00:57'34" | | 10 | 06'25" | 01:03'59" | | 11 | 06'10" | 01:10'09" | | 12 | 06'20" | 01:16'29" | | 13 | 06'33" | 01:23'02" | | 14 | 06'20" | 01:29'22" | | 15 | 06'19" | 01:35'41" | | 16 | 06'29" | 01:42'10" | | 17 | 06'24" | 01:48'34" | | 18 | 06'13" | 01:54'47" | | 19 | 06'21" | 02:01'08" | | 20 | 06'31" | 02:07'39" | | 21 | 06'45" | 02:14'24" | | 22 | 06'30" | 02:20'54" | | 23 | 06'29" | 02:27'23" | | 24 | 06'29" | 02:33'52" | | 25 | 06'27" | 02:40'19" | | 26 | 06'50" | 02:47'09" | | 27 | 06'21" | 02:53'30" | | 28 | 06'26" | 02:59'56" | | 29 | 06'23" | 03:06'19" | | 30 | 06'25" | 03:12'44" | | 31 | 06'27" | 03:19'11" | | 32 | 06'56" | 03:26'07" | | 33 | 06'34" | 03:32'41" | | 34 | 06'42" | 03:39'23" | | 35 | 06'45" | 03:46'08" | | 36 | 07'13" | 03:53'21" | | 37 | 06'45" | 04:00'06" | | 38 | 06'51" | 04:06'57" | | 39 | 07'08" | 04:14'05" | | 40 | 06'45" | 04:20'50" | | 41 | 07'08" | 04:27'58" | | 42 | 06'54" | 04:34'52" | | 42.6 | 06'42" | 04:38'53" |
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恭喜破PB
全馬 | 04:38:53 | 06:36/km | 第4馬
新竹
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