3.3 km | 00:15:59 | 04:50/km日期: 2024-11-21 19:47 - 平均心率: 176 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 75.7
Pace: 05'07" / 04'52" / 04'38" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'40") | 402 / 402 |
| 2 | | 05'07" (+00'33") | 415 / 818 |
| 3 | | 04'51" (+00'17") | 422 / 1240 |
| 4 | | 04'52" (+00'18") | 407 / 1647 |
| 5 | | 04'49" (+00'15") | 408 / 2055 |
| 6 | | 04'40" (+00'06") | 416 / 2472 |
| 7 | | 04'34" | 412 / 2884 |
| 8 | | 04'32" | 418 / 3303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 277.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'52" | 00:09'59" |
| 3 | 04'38" | 00:14'37" |
| 3.3 | 04'29" | 00:15'59" |
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