8.3 km | 01:14:21 | 08:54/km日期: 2024-11-22 08:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.5
Pace: 10'12" / 08'07" / 08'33" / 08'17" / 08'29" / 09'21" / 08'30" / 08'20" / 12'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.56 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'12" | 00:10'12" |
| 2 | 08'07" | 00:18'19" |
| 3 | 08'33" | 00:26'52" |
| 4 | 08'17" | 00:35'09" |
| 5 | 08'29" | 00:43'38" |
| 6 | 09'21" | 00:52'59" |
| 7 | 08'30" | 01:01'29" |
| 8 | 08'20" | 01:09'49" |
| 8.3 | 12'20" | 01:14'05" |
留言 
