10.1 km | 01:18:16 | 07:45/km日期: 2024-11-22 16:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 89
Pace: 07'34" / 07'58" / 08'14" / 08'08" / 07'45" / 09'39" / 07'38" / 07'38" / 07'27" / 07'36" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" | 79 / 10079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.74 km 
ASICS GEL-NIMBUS26 累積 :
604.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'58" | 00:15'32" |
| 3 | 08'14" | 00:23'46" |
| 4 | 08'08" | 00:31'54" |
| 5 | 07'45" | 00:39'39" |
| 6 | 09'39" | 00:49'18" |
| 7 | 07'38" | 00:56'56" |
| 8 | 07'38" | 01:04'34" |
| 9 | 07'27" | 01:12'01" |
| 10 | 07'36" | 01:19'37" |
| 10.1 | 07'09" | 01:20'11" |
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