10.9 km | 01:10:35 | 06:30/km日期: 2024-11-23 05:41 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.6
Pace: 07'50" / 07'11" / 06'52" / 06'48" / 06'34" / 06'24" / 06'18" / 06'05" / 06'04" / 05'48" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 856 / 10856 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.63 km 
母子鱷魚 黑-01 累積 :
346.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'11" | 00:15'01" |
| 3 | 06'52" | 00:21'53" |
| 4 | 06'48" | 00:28'41" |
| 5 | 06'34" | 00:35'15" |
| 6 | 06'24" | 00:41'39" |
| 7 | 06'18" | 00:47'57" |
| 8 | 06'05" | 00:54'02" |
| 9 | 06'04" | 01:00'06" |
| 10 | 05'48" | 01:05'54" |
| 10.9 | 05'27" | 01:10'35" |
展開計圈分析
留言 
