4.3 km | 00:31:58 | 07:28/km日期: 2024-11-23 07:57 - 平均心率: 131 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 79.5
Pace: 07'26" / 07'07" / 07'36" / 07'38" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+00'36") | 283 / 4283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.61 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
548.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'07" | 00:14'33" |
| 3 | 07'36" | 00:22'09" |
| 4 | 07'38" | 00:29'47" |
| 4.3 | 07'42" | 00:31'58" |
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