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    李嘉豪(翰陽路跑) 嘉義
    ID 136327
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李嘉豪(翰陽路跑) 
    142.3 km | 08:11:49 | 17.4 km/h
    日期: 2016-10-16 04:44 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 142 - 踏頻: 87 - 卡路里: 4171 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 744.13 km Bianchi Sempre Pro
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Ann_Lin, 蔡耀銘 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.31.0 %
    227.7-0.3 %
    327.11.0 %
    421.6-0.6 %
    528.61.0 %
    627.7-0.2 %
    727.7-0.1 %
    87.1-0.2 %
    927.50.0 %
    1027.9-0.3 %
    1122.9-0.6 %
    1228.3-2.3 %
    1327.3-0.9 %
    1429.3-0.3 %
    1528.1-0.3 %
    1627.1-0.1 %
    1726.7-0.2 %
    1819.0-0.3 %
    1927.9-0.1 %
    2029.8-0.2 %
    2130.3-0.1 %
    2231.61.0 %
    2325.5-0.2 %
    2426.3-0.1 %
    2527.7-0.1 %
    2628.1-0.1 %
    2728.1-0.1 %
    2825.7-0.3 %
    292.0-2.6 %
    3022.50.0 %
    3127.3-0.2 %
    3225.0-0.1 %
    3312.4-0.1 %
    3420.7-0.4 %
    3528.3-0.4 %
    3631.0-0.2 %
    3724.3-0.3 %
    3829.0-0.4 %
    3929.0-0.6 %
    4029.5-0.4 %
    4126.1-0.3 %
    4227.518.0 %
    433.1-0.6 %
    4414.1-0.2 %
    4527.71.5 %
    4627.5-0.1 %
    4726.5-0.2 %
    4826.11.0 %
    4928.6-0.3 %
    5029.0-0.4 %
    5125.01.0 %
    5223.12.0 %
    5328.1-0.9 %
    5429.51.0 %
    5521.62.0 %
    562.6-0.9 %
    5717.11.3 %
    5823.41.0 %
    5921.2-0.4 %
    6027.7-0.1 %
    6131.6-0.1 %
    6224.01.0 %
    6327.9-0.4 %
    6430.0-0.1 %
    6516.30.0 %
    6628.81.0 %
    6727.9-0.1 %
    6823.1-0.1 %
    6930.0-0.1 %
    7029.5-0.1 %
    7124.3-0.2 %
    7229.00.0 %
    7329.0-0.2 %
    742.5-0.2 %
    7529.0-0.1 %
    7630.0-0.1 %
    7727.1-0.1 %
    7826.11.8 %
    7928.8-0.5 %
    8016.9-0.5 %
    8122.8-0.1 %
    8220.31.0 %
    8331.0-0.2 %
    8431.0-0.1 %
    8522.91.0 %
    8623.1-0.6 %
    8723.1-0.1 %
    8824.7-0.2 %
    8925.01.8 %
    902.1-0.6 %
    9116.7-0.2 %
    9217.61.0 %
    9323.2-0.2 %
    9410.2-0.4 %
    9519.8-0.2 %
    9622.8-0.1 %
    9727.11.0 %
    9818.91.0 %
    9927.91.0 %
    10027.1-0.1 %
    10123.4-0.6 %
    1026.2-0.1 %
    10325.9-0.1 %
    10419.5-0.2 %
    10528.6-0.1 %
    10625.9-0.2 %
    10712.91.0 %
    10816.8-0.1 %
    10913.2-0.1 %
    11027.74.0 %
    11128.30.0 %
    1128.71.0 %
    11318.81.0 %
    11426.5-0.1 %
    1152.31.5 %
    11624.01.0 %
    11729.3-0.1 %
    11827.9-0.4 %
    11930.01.0 %
    12031.3-0.3 %
    12124.8-0.2 %
    12227.52.5 %
    12323.51.0 %
    12420.21.0 %
    12523.71.0 %
    12625.0-0.6 %
    12724.0-0.1 %
    12822.0-0.4 %
    12925.5-0.6 %
    13013.5-0.3 %
    13118.81.0 %
    13214.81.3 %
    13314.61.7 %
    13414.31.2 %
    13521.81.0 %
    13611.0-0.6 %
    1379.6-0.2 %
    13813.71.0 %
    13913.21.8 %
    1407.31.0 %
    14121.8-0.4 %
    14217.1-0.3 %
    142.319.3-0.5 %

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