5.0 km | 00:35:23 | 07:03/km日期: 2016-10-19 19:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5794 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'51" / 08'14" / 06'42" / 06'49" / 06'40" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'09") | 1003 / 1003 | 165 / 88 |
2 | | 08'13" (+01'33") | 1000 / 2003 | 150 / 80 |
3 | | 06'40" | 1004 / 3008 | 171 / 87 |
4 | | 06'47" (+00'07") | 1004 / 4013 | 169 / 86 |
5 | | 06'40" | 1006 / 5019 | 164 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.60 km lotto Spider Knit blue 累積 :
770.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 08'14" | 00:15'05" |
3 | 06'42" | 00:21'47" |
4 | 06'49" | 00:28'36" |
5 | 06'40" | 00:35'16" |
5.0 | 07'59" | 00:35'23" |