7.1 km | 00:43:17 | 06:05/km日期: 2016-10-20 05:47 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 7175 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'30" / 05'53" / 06'00" / 05'58" / 05'55" / 06'15" / 06'11" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 1000 | 163 / 94 |
| 2 | | 05'53" | 1007 / 2008 | 167 / 101 |
| 3 | | 05'57" (+00'04") | 1006 / 3014 | 166 / 101 |
| 4 | | 05'53" | 1005 / 4020 | 167 / 101 |
| 5 | | 05'54" (+00'01") | 1008 / 5028 | 167 / 100 |
| 6 | | 06'13" (+00'20") | 1008 / 6036 | 164 / 97 |
| 7 | | 06'07" (+00'14") | 1007 / 7044 | 164 / 99 |
| 8 | | 05'33" | 95 / 7140 | 161 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.71 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1151.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'53" | 00:12'23" |
| 3 | 06'00" | 00:18'23" |
| 4 | 05'58" | 00:24'21" |
| 5 | 05'55" | 00:30'16" |
| 6 | 06'15" | 00:36'31" |
| 7 | 06'11" | 00:42'42" |
| 7.1 | 06'04" | 00:43'17" |
展開計圈分析
留言 
