迷路的詩 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

迷路的詩桃園
ID 4435

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.4 km | 01:21:36 | 05:40/km

日期: 2016-10-20 18:55 - 地點: 巨蛋 - 天氣: 有一點風 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 19'36" / 04'57" / 04'45" / 04'37" / 04'36" / 04'38" / 04'29" / 04'32" / 04'34" / 04'34" / 04'35" / 04'33" / 04'27" / 04'35" / 05'35" /

10月累積里程 : 301.33 km

ASICS SORTIEMAGIC RP3@ 累積 : 323.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

簡贏, Gordon sung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'36"	00:19'36"
2	04'57"	00:24'33"
3	04'45"	00:29'18"
4	04'37"	00:33'55"
5	04'36"	00:38'31"
6	04'38"	00:43'09"
7	04'29"	00:47'38"
8	04'32"	00:52'10"
9	04'34"	00:56'44"
10	04'34"	01:01'18"
11	04'35"	01:05'53"
12	04'33"	01:10'26"
13	04'27"	01:14'53"
14	04'35"	01:19'28"
14.4	05'35"	01:21'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km