9.2 km | 01:00:45 | 06:34/km日期: 2024-12-09 06:03 - 地點: 臺灣大學操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 179 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87.6
Pace: 07'01" / 06'29" / 06'56" / 07'08" / 07'00" / 06'32" / 06'05" / 06'08" / 05'54" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.51 km 母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-25號(台大辛地) 累積 :
1170.8 kmApple Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'29" | 00:13'30" |
3 | 06'56" | 00:20'26" |
4 | 07'08" | 00:27'34" |
5 | 07'00" | 00:34'34" |
6 | 06'32" | 00:41'06" |
7 | 06'05" | 00:47'11" |
8 | 06'08" | 00:53'19" |
9 | 05'54" | 00:59'13" |
9.3 | 05'32" | 01:00'40" |