3.3 km | 00:15:00 | 04:36/km日期: 2024-12-09 18:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.8
Pace: 04'08" / 04'04" / 05'24" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+01'32") | 253 / 3253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.72 km ASICS S4+ Yogiri 累積 :
82.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'04" | 00:08'12" |
3 | 05'24" | 00:13'36" |
3.3 | 05'31" | 00:15'00" |